Ha sido un día largo y difícil, y ya estás más que ansioso por irte a la cama. Te metes en tu piyama, te sientas en el borde de la cama, sacas el teléfono y pones una alarma para… ¡Alto ahí! ¡No hagas eso a menos que quieras que mañana sea tan difícil como hoy! Si pones una alarma en tu teléfono, será naturalmente la primera cosa que tomes en tus manos en la mañana. Y a menos que tu dispositivo sea de los 90 y esté desconectado de Internet, es probable que navegues por la web.
Hacer eso primero, incluso antes de levantarse de la cama, va a desorganizar a tu rutina y a tu mente también. Cuando navegas por Internet, dejas entrar montones de información en tu cerebro. Comienzas a procesarla y a reaccionar ante ella de inmediato: algunas de las noticias que ves pueden darte alegría, otras pueden entristecerte o preocuparte, pero en cualquier caso, todo ello te causa estrés… Así que, ¿usar el teléfono como una alarma? He aquí la razón por la que es mejor que no lo hagas.
#Genial
MARCAS DE TIEMPO:
No lo uses como un reloj despertador 0:17
Pero tu teléfono puede ayudarte a dormir mejor 3:54
Minimiza la luz azul 4:30
No pulses el botón de repetición 6:11
¿Es bueno tomar una siesta durante el día? 7:10
Sabemos cómo animarte
Genial – https://bit.ly/3lxnTwv
Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):
Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR
IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N
Ideas en 5 minutos FAMILIA https://bit.ly/2H6H7bX
IDEAS EN 5 MINUTOS CHICOS https://bit.ly/2TxmyJ8
ASÍ ES LA VIDA https://bit.ly/2SuFsis
Super Slime Sam https://bit.ly/2NyPQ80
ideas.en.5.minutos https://bit.ly/2uL25G3
Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/
—————————————————————————————-
Para más vídeos y artículos visita:
https://www.genial.guru
Fuente
GIPHY App Key not set. Please check settings