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Si pasas horas usando un teléfono, estos trucos son imprescindibles



Descripción
Según los expertos, la fatiga rápida y el dolor en músculos y articulaciones se debe en un 75 % a una mala postura frente al ordenador y solo en un 25 % a la falta de equilibrio entre trabajo y el descanso. Los malos hábitos de posturas incorrectas son una causa común de dolor lumbar y de espalda. Busquemos cómo puedes hacer que sentarse ante la PC sea más fácil para el cuerpo. No te preocupes, dominar una buena postura no requiere mucho tiempo. De hecho, a menudo se trata solo de ser consciente de tu postura y de asegurarte de no encorvarte en una silla o encorvar la espalda cuando miras tu teléfono.

Eso sería más fácil de hacer si compraras una silla de oficina especial o una silla gamer. Tienen forma anatómica y se pueden ajustar para adaptarse perfectamente a tu cuerpo. Si no tienes ganas de comprar una silla cara, al menos consigue un soporte para la espalda baja. Puede ser un cojín de asiento o un accesorio para el respaldo de una silla que mantendrá tu espalda en una posición natural, para que no te levantes dolorido. Te dolerán los ojos con mucha menos frecuencia si no hay reflejos en la pantalla. Aleja tu monitor de todas las fuentes de luz, especialmente del sol. Entonces, chicos, si se sientan frente a su computadora portátil todo el día, aquí hay algunos consejos realmente útiles que pueden ayudarlos a sentirse mejor.

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