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Las primeras almohadas que conocemos se remontan a la antigua Mesopotamia. Estaban hechas de piedra y solo las personas adineradas podían pagarlas. A diferencia de las almohadas de piedra antiguas, las que usamos hoy en día son suaves y mullidas, y muchas personas no pueden dormir sin abrazar una almohada grande y acogedora. Pero, de hecho, dormir con una almohada puede no ser la mejor manera de descansar, ya que puede afectar tu cuerpo y tu estado de ánimo. Algunas almohadas te hacen dormir en una posición poco natural y no apoyan tu cabeza.
Una almohada no te dará dolor de espalda por sí sola, pero puede empeorar las cosas. No tener almohada es mejor que una mala, pruébalo tú mismo. Si te despiertas renovado sin una, ¡es hora de tirar esa cosa! Por supuesto, puede ser difícil separarte de tu almohada favorita, pero dormir sin ella tiene muchos beneficios para la salud, e investigamos para presentarte algunos de ellos. Entonces, si te sientes cansado cuando te despiertas, ¡estos consejos pueden ayudarte!
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Marcas de tiempo:
Cómo saber si tienes una almohada adecuada 0:01
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Cómo mejorar tu sueño 5:15
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