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Por qué no deberías hacer tu cama y 19 consejos para dormir mejor



Un estudio sugiere que hacer tu cama a la mañana te hace más feliz y te ayuda descansar mejor hacia la noche. Pero a veces, incluso los hábitos más inofensivos pueden tener efectos no tan inofensivos. Los científicos siempre dan con descubrimientos que se sienten como si una cubeta de agua fría cayera sobre nuestra cabeza. Nos gusta mirar las cosas desde diferentes ángulos, así que te invitamos a averiguar cuánto puede afectarte realmente una rutina matutina ordinaria.

También hemos armado una lista de datos fascinantes sobre el sueño, así como consejos que pueden serte útiles si tienes problemas para dormir. Pasamos cerca de un tercio de nuestra vida durmiendo. Y si bien desde afuera puede parecer no más que una rutina, cuando nos tomamos un momento para pensar en esto, entendemos que es todo lo opuesto. Existe todo un mundo de detalles y curiosidades que no sospecharíamos a primera vista. Por ejemplo, ¿sabías que la mayoría de las personas se sienten cansadas dos veces al día? A las 2 a. m. y a las 2 p. m. Pero, como los humanos son los únicos mamíferos que pueden retrasar su descanso voluntariamente, la mayoría de nosotros nunca tomamos una siesta a las 2 de la tarde.

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