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Guía Headspace para el buen dormir | Tráiler oficial | Netflix



Dormir no es fácil. Podemos ayudarte. «Guía Headspace para el buen dormir» se concentra en derribar mitos sobre el sueño y compartir consejos útiles avalados por la ciencia. En esta entrega, descubrirás si usar el teléfono celular estando en la cama es tan malo como dicen, si realmente es necesario dormir 8 horas por día y si ayuda tomar pastillas. Una serie imperdible que parte de la conciencia plena y la meditación para brindar herramientas que ayuden a dormir bien… y a empezar el día con todo.

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Dormir mejor es posible. En cada episodio de Headspace se derriban mitos, se comparten consejos útiles y se incluye un ejercicio guiado de relajación al final.

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