in , ,

Entrenamiento de 7 min. para perder los rollitos (para hombres)



¿Cómo deshacerse de los rollitos? A pesar de su nombre genial, no hay nada bueno en la antiestética grasa que se acumula a los costados del abdomen. Debido a su ubicación, la mayoría de las personas asumen que un típico entrenamiento de abdominales los hará volar en mil pedazos. Pero eso no es cierto. Necesitas ejercicios que se enfoquen específicamente en los rollitos para poder despedirte de ellos.

Este ejercicio en casa está diseñado para enfocarse específicamente en el área de los costados del abdomen. No necesitarás ningún equipo, solo tu propio peso corporal y dedicación. Hacia el final, encontrarás algunas explicaciones y consejos para acelerar todo el proceso. Así que, si siempre has querido quemar la grasa de los costados de tu vientre, ¡es hora de empezar!

#Genial

MARCAS DE TIEMPO:

Saltos de tijera 00:00

Sentadillas de brinco 0:49

Levantamientos de cadera en plancha lateral 1:14

Abdominales de bicicleta 1:40

Giros rusos 2:07

Gateado del Hombre Araña 2:41

Abdominales laterales de pie 3:12

Fondos de cadera en plancha 3:40

Abdominales en V para los oblicuos 4:07

El limpiaparabrisas 4:37

Elevaciones del pulso 5:06

Patadas de cangrejo 5:28

Estiramientos de abdominales 5:50

Estiramientos de los oblicuos 6:06

Por qué la grasa se acumula alrededor de tu cintura 6:42Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR

Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/

—————————————————————————————-
Para más vídeos y artículos visita:

https://www.genial.guru

Fuente

What do you think?

Comments

Deja una respuesta

Loading…

0

¡RECICLAR! || 22 MANERAS INTELIGENTES DE DAR UNA SEGUNDA VIDA A LAS COSAS VIEJAS

La verdadera razón por la que debes sacar tu laptop en el aeropuerto