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Entrenamiento de 6 minutos para hombros más grandes



¿Cómo puedes obtener hombros anchos? Has trabajado duro para obtener el six pack de tus sueños, y tu pecho parece esculpido en mármol. Pero nunca obtendrás ese cuerpo atractivo en forma de V sin unos hombros anchos. ¿Qué te parece si terminas lo que comenzaste?
Según los especialistas en entrenamientos, los hombros son la última zona que suele aumentar de tamaño. Pero con tiempo, dedicación y la actitud correcta, es posible tener hombros más anchos. La clave es ocuparse de TODOS los músculos de la zona y no olvidarse de usar la técnica correcta. ¡Aquí tienes algunos ejercicios para ocuparte de tu mitad superior!

MARCAS DE TIEMPO:
Aperturas 0:29
Mariposas inversas 0:43
“Press” en Y 1:03
“Press” de pie con barra 1:32
“Press” con mancuernas 1:49
“Press” alternado 2:11
Elevaciones laterales 2:28
Vuelos posteriores 2:51
Halo con pesas rusas 3:11
Elevación frontal con una mancuerna 3:34
Forma de 8 3:55
“Press” Arnold 4:14
Remo al cuello 4:33
“Press” en el suelo 4:52
Hombro posterior con cuerda 5:13
Elevación en Y con polea alta 5:40

#MasaMuscular #HombrosAnchos #Genial

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