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Ejercita para mejorar tu visión



¿Cuántas horas al día pasamos mirando las pantallas de nuestras laptops y smartphones? Sí, ¡son incontables! Por eso, con el tiempo notamos que nuestra visión cambia y empeora considerablemente. Reemplazamos los anteojos y los lentes de contacto para ver mejor, pero es un proceso que parece no tener fin.
¡Sin embargo, hay algo que podemos hacer ahora mismo para mejorar nuestra visión! En primer lugar, podemos comenzar con un cambio en nuestro estilo de vida: prestar atención a lo que comemos, a cuándo nos ejercitamos, a cuántas horas dormimos todos los días… ¡Si a veces nos quedamos dormidos con los lentes de contacto puestos, debemos detenernos de inmediato! Además, los ejercicios de ojos son muy útiles. Ellos tienen músculos que pueden verse perjudicados cuando se fijan en una posición demasiado tiempo, al igual que cualquier otro músculo del cuerpo. Dales un descanso y, con los años, lo agradecerás.

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