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Comí calabaza todos los días durante un mes y esto fue lo que me pasó



¿Cuáles son los beneficios de la calabaza? Probablemente suene como una panacea, pero las calabazas son buenas para tu sistema inmunológico, ojos, cabello y corazón. Incluso pueden ser útiles si tienes insomnio. Este gran vegetal naranja está cargado de vitamina C. Fortalece tu sistema inmunológico porque esta vitamina aumenta la producción de glóbulos blancos. Y para aquellos que siguen rodando en la cama y simplemente no se quedan dormidos, las calabazas también pueden ser una excelente solución. ¡No el vegetal en sí, sino sus semillas!

¡Pero hay muchos otros superalimentos para impulsar una dieta equilibrada! Por ejemplo, comer algunas almendras al día puede ayudar a perder peso. Estos frutos secos también son ricos en vitamina E. Y eso es ideal para cualquier temporada de invierno, ya que ayuda a mantener a raya diferentes tipos de infecciones. Las especias como el comino y la cúrcuma son más saludables de lo que pensabas. La cúrcuma tiene potentes propiedades antivirales y ayuda a combatir la inflamación. El comino también es bueno para combatir las bacterias malas y es muy saludable para el corazón. ¡Hemos investigado un poco y compilamos una lista de alimentos que potenciarán tu dieta!

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Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

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