in , ,

10+ Posturas básicas de yoga que cambiarán tu cuerpo en 29 días



Si buscas quemar calorías, mejorar tu flexibilidad y tener músculos más estilizados, el yoga podría ser lo que necesitas. Puedes perder algunos kilos y deshacerte de esa molesta grasa abdominal. Tal vez las sesiones de yoga no sean el entrenamiento más intenso, pero su objetivo principal es mantener todos tus músculos en forma y tonificados.
También tiene diferentes niveles, desde principiante hasta avanzado. ¡Si estás comenzando, no pruebes las posturas más difíciles! El yoga es lógico y progresivo. Comienza con las posturas más fáciles y avanza gradualmente hacia las más complicadas. Lo curioso es que una de las posturas más desafiantes se llama Savasana. Parece que simplemente consiste en estar acostado, ¡pero no te dejes engañar! ¡Es mucho más difícil de lo que parece! Una vez que la domines, esta postura le enseñará a tu cuerpo a aliviar el estrés.

#Genial

MARCAS DE TIEMPO:
Postura de la montaña 0:01
Postura del árbol 0:26
Postura de la tabla 0:55
Postura gato-vaca 1:10
Postura del niño 1:42
Postura del perro bocabajo 2:21
Postura de la media paloma 2:55
Postura del perro bocarriba 3:24
Flexión hacia adelante 3:55
Flexión sentado 4:27
Postura del puente 4:56
Postura de la cobra 5:27
Postura del medio loto 5:56
Saludos al sol 6:24

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR

Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/

—————————————————————————————-
Para más vídeos y artículos visita:

https://www.genial.guru

Fuente

What do you think?

Comments

Deja una respuesta

Loading…

0

Resuelve uno de los acertijos para demostrar que eres el nuevo Sherlock

Amiga Date Chance